Alexanderteknik forklaret af forskning
Banebrydende artikel trykt i Kinesiology Review i 2020 giver den til dato klareste videnskabelige forklaring på, hvordan alexanderteknik virker. Forskere undersøger til stadighed, hvad der konkret foregår i krop og sind, når man benytter sig af alexandereknik. Det har...
“Alexanderteknik” endelig på dansk Wikipedia
Tekster på Wikipedia skal gerne have “encyklopædisk karakter”. Troværdig, informativ og så objektiv som mulig. På Wikipedia frarådes det, at man skriver om sit eget fag, forening, virksomhed eller hobby. Det kan man egentlig kun ryste på hovedet af, for...
Astaire og fri-nakke-faktoren
Fred Astaire var en performer, der ikke bare var teknisk sublim, han bevægede sig også frit og ubesværet. Derfor havde han x-faktor. Hvis jeg skal fremhæve en person, der bevægede sig med den frihed i mellem hovedet og hals/nakke, som vi snakker så meget om i...
Alexanderteknik letter livet for smertepatienter
Alexanderteknik kan være en god metode til at højne livskvaliteten hos kroniske smertepatienter Det slår et studie fra University of the West of England (UWE) fra 2012 fast med titlen “Taking Charge; Choosing a New Direction. A Service Evaluation of Alexander...
Derfor starter stemmecoaching med alexanderteknik
Det er min erfaring, at alexanderteknik er det bedst mulige udgangspunkt for at arbejde med sin stemmefunktion Det tager lang tid at afvikle dårlige stemmevaner og indarbejde nye gode vaner. Ligesom det tager lang tid at lære at spille klaver eller lære et nyt sprog....
Alexanderteknik giver bedre performance og lavere puls hos musikere
I et forskningsprojekt med 25 konservatorie-studerende undersøgte man deres performance i forbindelse med koncert og med almindelig undervisning, før og efter undervisning i alexanderteknik. Resultaterne blev publiceret i Psychology of Music i 1995: “The Effect...
Mobilnakke – sådan virker vægten på din rygsøjle
Millioner af mennesker over hele kloden bruger mange timer dagligt med hovedet presset frem og nedad, mens de bruger deres mobiler eller andre skærme. Hvad denne stilling betyder for belastningen af rygsøjlen, har ortopæd-kirurgen Kenneth K. Hansraj, New York Spine...
Giv din nakke en pause
Det vælter med on-line-beskæftigelse i denne tid. Her er en nem, overskuelig, gratis og effektiv øvelse, som kan ruste dig fysisk til bedre at kunne klare at sidde og stå foran en skærm i mange timer. Særligt i disse tider, hvor landet er lukket ned, og med så meget...
