af Signe Gad | 7. jan 2026 | Kroppen og sindet
Alexanderteknik kan hjælpe på flere planer. Fysisk, neurologisk, mentalt. Alexanderteknik handler ikke bare om at skifte dårlige vaner ud med nye og mere hensigtsmæssige på det fysiske plan. Ændringer i fysikken kan nemlig også påvirke nervesystemet og det mentale...
af Signe Gad | 6. jan 2026 | Cases
Youtuberen Laura Try fortæller om sit møde med alexanderteknik. Laura er en 39-årig britisk youtuber, der ikke er bange for at give noget af sig selv. Hun laver videoer om sundhed, livsglæde, skønhed, træningsformer, og i det hele taget om det, der kan forbedre...
af Signe Gad | 2. okt 2025 | Performance
Gør som schweizerne: få sygefraværet hos de ansatte ned Næste gang du holder en lommekniv i hånden fra Victorinox i Schweiz, så tænk på, at den er fremstillet af mennesker, der har en god ledelse! Trivslen blandt de ansatte er forbedret markant, hvilket ses ved at man...
af Signe Gad | 25. sep 2025 | Forskning
Hvordan virker alexanderteknik? Svaret i denne video er baseret på den nyeste forskning: Et kæmpe antal mennesker har haft glæde af at lære alexanderteknik rundt omkring i hele verden i de sidste 120 år. -Fået hjælp til en lang stribe af problemer i bevægeapparatet,...
af Signe Gad | 4. sep 2025 | Forskning
Stressende situationer. Hvad er den bedste coping strategi, Mindfulness eller Alexanderteknik? I august udkom resultater fra et studie om dette spørgsmål i European Journal of Integrated Medicine. Deltagere praktiserer både Mindfulness og Alexanderteknik. Forskerne...
af Signe Gad | 15. aug 2025 | Kroppen og sindet
Her er en nem, overskuelig, behagelig, gratis og effektiv rygøvelse. Med så meget stillesiddende arbejde, som mange af os praktiserer, har vi brug for at give vores rygge lidt opbakning. Det er så nemt at gå i fælden og sidde og kollapse foran skærmen. Når man...
af Signe Gad | 25. jun 2025 | Forskning
Hold hovedet højt – undgå mobilnakke Millioner af mennesker over hele kloden bruger mange timer dagligt med hovedet presset frem og nedad, mens de bruger deres mobiler eller andre skærme. Hvad denne stilling betyder for belastningen af rygsøjlen, har...
af Signe Gad | 24. jun 2025 | Kroppen og sindet
Hvis styrketræning ikke virker som smertelindring for dig, er det ikke nødvendigvis din fejl! Det er en myte, at det er smertelindrende for enhver med kroniske eller tilbagevendende muskel-led-problemer at træne. Om det så er for gigt-plagede, slagteriarbejdere med...
af Signe Gad | 25. apr 2025 | Kroppen og sindet
Ved du, at der er en tæt forbindelse imellem alexanderteknik og stemmebrug? Alexanderteknik opstod i slutningen af 1800-tallet på grund af F.M. Alexanders kroniske hæshed og svigtende stemme. Da diverse stemmeøvelser ikke virkede, tog han et spadestik dybere og...
af Signe Gad | 26. feb 2025 | Forskning
Alexanderteknik på arbejdspladsen gavner trivsel, kommunikation og bundlinie “Alexander Technique: Training for the self-management of workers to prevent musculoskeletal disorders” blev publiceret af erhvervsorganisationen Foment del Treball Nacional de Catalunya,...
