Smerter ved slidgigt i knæ kan mindskes uden medicin
Smerter og stive knæ begrænser bevægelsesfriheden. Men der er godt nyt fra forskning. Og bare rolig – det handler ikke om styrketræning. Et studie fra University of Salford, Manchester i England med titlen ”Efter neuromuskulær undervisning formindskes...
Myten om styrketræning som smertelindring
Hvis anvist styrketræning ikke virker som smertelindring for dig, er det ikke nødvendigvis din fejl! Det er en myte, at det er smertelindrende for enhver med kroniske eller tilbagevendende muskel-led-problemer at træne. Om det så er for gigt-plagede, slagteriarbejdere...Slip dit potentiale løs, når du dyrker sport!
Vidste du, at alexanderteknik kan optimere dit bevægelsesmønster og dine præstationer? Denne video viser hvordan. Ingen anden mental eller fysisk træningsform eller tilgang når alexanderteknik til sokkeholderne, hvis man leder efter en måde at optimere sine kræfter og...
Alexanderteknik letter livet for smertepatienter
Alexanderteknik kan være en god metode til at højne livskvaliteten hos kroniske smertepatienter Det slår et studie fra University of the West of England (UWE) fra 2012 fast med titlen “Taking Charge; Choosing a New Direction. A Service Evaluation of Alexander...
Alexander 150 år fejres i London
Er du i London d. 10 juli, kan du være med til at fejre 150-året for F.M. Alexanders fødsel Det sker med koncerten “Love and the Sea” på Leighton House Museum i Kensington, tæt på Holland Park, d. 10 juli kl. 19´30. Mevirkende er 5 klassiske sangere, 1...
Målrettethed hindrer den bedste præstation
Ikke særligt effektivt at bruge målrettethed som strategi til at præstere optimalt Idéen om at være målrettet, hvis man vil opnå bedre resultater er ikke bare dybt forankret i sportens verden, men også i såkaldt moderne ledelse og i coaching-industrien. Kendere af...
Se filmen “A Way of Being”, sendt på Channel 4
Den bedste film, jeg har set om alexanderteknik er: “A Way of Being – Posture and Pain – Alexander Technique” – sendt på Channel 4. Det var i 1984, og den findes nu i en nedklippet, 26-min. version . I dag er den mere aktuel end...
Alexanderteknik, ro og nærvær
Samtidigt med at du opnår ro og nærvær kan du få has på diverse fysiske ubalancer med alexanderteknik. Det er mere end hvad andre stresshåndteringsmetoder kan. For godt 10 år siden ramte begrebet mindfulness Danmark. I første omgang i ledelseskredse, hvor man i HR...
