Myten om styrketræning som smertelindring

Myten om styrketræning som smertelindring

af | 11. okt 2021 | Kroppen og sindet

Hvis anvist styrketræning ikke virker som smertelindring for dig, er det ikke nødvendigvis din fejl! Det er en myte, at det er smertelindrende for enhver med kroniske eller tilbagevendende muskel-led-problemer at træne. Om det så er for gigt-plagede, slagteriarbejdere...
Alexanderteknik letter livet for smertepatienter

Alexanderteknik letter livet for smertepatienter

af | 8. sep 2020 | Forskning

Alexanderteknik kan være en god metode til at højne livskvaliteten hos kroniske smertepatienter Det slår et studie fra University of the West of England (UWE) fra 2012 fast med titlen “Taking Charge; Choosing a New Direction. A Service Evaluation of Alexander...
Smerter ved slidgigt i knæ kan mindskes uden medicin

Smerter ved slidgigt i knæ kan mindskes uden medicin

af | 15. jan 2020 | Forskning

Smerter og stive knæ begrænser  bevægelsesfriheden. Men der er godt nyt fra forskning. Og bare rolig – det handler ikke om styrketræning. Et studie fra University of Salford, Manchester i England med titlen ”Efter neuromuskulær undervisning formindskes...
70 års forskning i alexanderteknik

70 års forskning i alexanderteknik

af | 25. jan 2019 | Forskning

Siden 1949 er der publiceret mere og mere forskning, der understøtter alexandertekniks gunstige virkning på såvel krop som sind. Frank Pierce Jones, der blev uddannet lærer i alexanderteknik 1941-44 af både F.M. Alexander og hans bror A.R. i USA, var én af de første,...
Lænderygsmerter kan reduceres med alexanderteknik

Lænderygsmerter kan reduceres med alexanderteknik

af | 24. jan 2019 | Forskning

Alexanderteknik er effektivt mod kroniske eller tilbagevendende lænderygsmerter Det slog et randomiseret, kontrolleret studie fast i 2008. Resultaterne blev publiceret i British Medical Journey med titlen: “Randomised controlled trial of Alexander Technique...