Forskning | Alexandermetoden

Alexanderteknik giver bedre performance og lavere puls hos musikere

af Signe Gad | 25. jun 2020 | Forskning

I et forskningsprojekt med 25 konservatorie-studerende undersøgte man deres performance i forbindelse med koncert og med almindelig undervisning, før og efter undervisning i alexanderteknik. Resultaterne blev publiceret i Psychology of Music i 1995: “The Effect...

Smerter ved slidgigt i knæ kan mindskes uden medicin

af Signe Gad | 15. jan 2020 | Forskning

Smerter og stive knæ begrænser bevægelsesfriheden. Men der er godt nyt fra forskning. Og bare rolig – det handler ikke om styrketræning. Et studie fra University of Salford, Manchester i England med titlen ”Efter neuromuskulær undervisning formindskes...

Alexanderteknik letter livet for smertepatienter

af Signe Gad | 15. aug 2019 | Forskning

Alexanderteknik kan være en god metode til at højne livskvaliteten hos kroniske smertepatienter Det slår et studie fra University of the West of England (UWE) fra 2012 fast med titlen “Taking Charge; Choosing a New Direction. A Service Evaluation of Alexander...

Målrettethed hindrer den bedste præstation

af Signe Gad | 29. maj 2019 | Forskning, Performance

Ikke særligt effektivt at bruge målrettethed som strategi til at præstere optimalt Idéen om at være målrettet, hvis man vil opnå bedre resultater er ikke bare dybt forankret i sportens verden, men også i såkaldt moderne ledelse og i coaching-industrien. Kendere af...

Se filmen “A Way of Being”, sendt på Channel 4

af Signe Gad | 25. apr 2019 | Kroppen og sindet

Den bedste film, jeg har set om alexanderteknik er: “A Way of Being – Posture and Pain – Alexander Technique” – sendt på Channel 4. Det var i 1984, og den findes nu i en nedklippet, 26-min. version . I dag er den mere aktuel end...