Alexander
metoden

Lær at bevæge dig med lethed, undgå smerter og få bedre resultater! Alexandertekniks gavnlige effekt er dokumenteret af forskning.

 

Alexander
metoden

Lær at bevæge dig med lethed, få færre smerter og bedre resultater. Alexandertekniks gavnlige effekt er dokumenteret af forskning.

Alexanderteknik letter livet for smertepatienter

Alexanderteknik letter livet for smertepatienter

Alexanderteknik kan være en god metode til at højne livskvaliteten hos kroniske smertepatienter Det slår et studie fra University of the West of England (UWE) fra 2012 fast med titlen "Taking Charge; Choosing a New Direction. A Service Evaluation of Alexander...

Derfor starter stemmecoaching med alexanderteknik

Derfor starter stemmecoaching med alexanderteknik

Det er min erfaring, at alexanderteknik er det bedst mulige udgangspunkt for at arbejde med sin stemmefunktion Det tager lang tid at afvikle dårlige stemmevaner og indarbejde nye gode vaner. Ligesom det tager lang tid at lære at spille klaver eller lære et nyt sprog....

Klar til en ny sæson

Klar til en ny sæson

Så er vi i fuld gang igen efter sommerpausen. Vi fortsætter den gode stil med håndvask, færre ting og sager, som man kan røre ved, og selvfølgelig bruger vi mundbind. Læs mere om det her Tjek også Center for Alexandertekniks nye website!

Sommerpause til ryg, nakke og sind

Sommerpause til ryg, nakke og sind

Her et par fif til lidt hvordan du kan slappe lidt af i din coronaryg og dit sind. Du kan give dig selv en briksetur! 1. Læs i dette blogindlæg, hvad en briksetur er 2. Anskaf min lydguide til en "briksetur" 3. Book plads til en gratis zoom-guidet briksetur med en...

Alexanderteknik giver bedre performance og lavere puls hos musikere

Alexanderteknik giver bedre performance og lavere puls hos musikere

I et forskningsprojekt med 25 konservatorie-studerende undersøgte man deres performance i forbindelse med koncert og med almindelig undervisning, før og efter undervisning i alexanderteknik. Resultaterne blev publiceret i Psychology of Music i 1995: "The Effect of...

Mobilnakke – sådan virker vægten på din rygsøjle

Mobilnakke – sådan virker vægten på din rygsøjle

Millioner af mennesker over hele kloden bruger mange timer dagligt med hovedet presset frem og nedad, mens de bruger deres mobiler eller andre skærme. Hvad denne stilling betyder for belastningen af rygsøjlen, har ortopæd-kirurgen Kenneth K. Hansraj, New York Spine...

Alexanderteknik letter livet for smertepatienter

Alexanderteknik letter livet for smertepatienter

Alexanderteknik kan være en god metode til at højne livskvaliteten hos kroniske smertepatienter Det slår et studie fra University of the West of England (UWE) fra 2012 fast med titlen "Taking Charge; Choosing a New Direction. A Service Evaluation of Alexander...

Derfor starter stemmecoaching med alexanderteknik

Derfor starter stemmecoaching med alexanderteknik

Det er min erfaring, at alexanderteknik er det bedst mulige udgangspunkt for at arbejde med sin stemmefunktion Det tager lang tid at afvikle dårlige stemmevaner og indarbejde nye gode vaner. Ligesom det tager lang tid at lære at spille klaver eller lære et nyt sprog....

Klar til en ny sæson

Klar til en ny sæson

Så er vi i fuld gang igen efter sommerpausen. Vi fortsætter den gode stil med håndvask, færre ting og sager, som man kan røre ved, og selvfølgelig bruger vi mundbind. Læs mere om det her Tjek også Center for Alexandertekniks nye website!

Sommerpause til ryg, nakke og sind

Sommerpause til ryg, nakke og sind

Her et par fif til lidt hvordan du kan slappe lidt af i din coronaryg og dit sind. Du kan give dig selv en briksetur! 1. Læs i dette blogindlæg, hvad en briksetur er 2. Anskaf min lydguide til en "briksetur" 3. Book plads til en gratis zoom-guidet briksetur med en...

Mobilnakke – sådan virker vægten på din rygsøjle

Mobilnakke – sådan virker vægten på din rygsøjle

Millioner af mennesker over hele kloden bruger mange timer dagligt med hovedet presset frem og nedad, mens de bruger deres mobiler eller andre skærme. Hvad denne stilling betyder for belastningen af rygsøjlen, har ortopæd-kirurgen Kenneth K. Hansraj, New York Spine...

Klar til en ny sæson

Undervisning starter igen 4. maj

Når jeg begynder at undervise i alexanderteknik efter den ufrivillige nedlukning, bliver det med "hænder på". Men for at mindske smitterisiko, har vi lavet forskellige forholdsregler på Center for Alexanderteknik. Venteafdelingen er nedlagt, så man går lige ind i...

Giv din nakke en pause

Giv din nakke en pause

Det vælter med on-line-beskæftigelse i denne tid. Her er en nem, overskuelig, gratis og effektiv øvelse, som kan ruste dig fysisk til bedre at kunne klare at sidde og stå foran en skærm i mange timer. Særligt i disse tider, hvor landet er lukket ned, og med så meget...

Vild med at danse?

Vild med at danse?

Gæsteblogger, professionel sportsdanser Alex Tecza fra Chicago, forklarer, hvorfor det også for dansere er smart at forstå nogle begreber fra alexanderteknikkens verden