Alexander
metoden

Lær at bruge færre kræfter på at få bedre resultater. Alexandertekniks gavnlige effekt er dokumenteret af forskning.

Alexander
metoden

Lær at bruge færre kræfter
på at få bedre resultater.
Alexandertekniks gavnlige effekt er dokumenteret
af forskning.

Signes blog om alexanderteknik

Myten om styrketræning som smertelindring

Jeg har intet imod træning, jeg har intet imod fysioterapeuter, læger og andre behandlere, for mange af dem er vanvittigt dygtige, men jeg har en hel del imod, at personer, som burde få hjælp til lindring af deres behandler, bliver bildt noget ind, som ikke nødvendigvis er rigtigt.

Slip dit potentiale løs, når du dyrker sport!

Vidste du, at alexanderteknik kan optimere dit bevægelsesmønster og dine præstationer? Denne video viser hvordan. Ingen anden mental eller fysisk træningsform eller tilgang når alexanderteknik til sokkeholderne, hvis man leder efter en måde at optimere sine kræfter og...

Alexanderteknik letter livet for smertepatienter

Alexanderteknik kan være en god metode til at højne livskvaliteten hos kroniske smertepatienter Det slår et studie fra University of the West of England (UWE) fra 2012 fast med titlen "Taking Charge; Choosing a New Direction. A Service Evaluation of Alexander...

Alexander 150 år fejres i London

Er du i London d. 10 juli, kan du være med til at fejre 150-året for F.M. Alexanders fødsel Det sker med koncerten "Love and the Sea" på Leighton House Museum i Kensington, tæt på Holland Park, d. 10 juli kl. 19´30. Mevirkende er 5 klassiske sangere, 1 cellist og 1...

Målrettethed hindrer den bedste præstation

Ikke særligt effektivt at bruge målrettethed som strategi til at præstere optimalt Idéen om at være målrettet, hvis man vil opnå bedre resultater er ikke bare dybt forankret i sportens verden, men også i såkaldt moderne ledelse og i coaching-industrien. Kendere af...

Se filmen “A Way of Being”, sendt på Channel 4

Den bedste film, jeg har set om alexanderteknik er: "A Way of Being - Posture and Pain - Alexander Technique" - sendt på Channel 4. Det var i 1984, og den findes nu i en nedklippet, 26-min. version . I dag er den mere aktuel end nogensinde. Slå lyden til og nyd denne...