Millioner af mennesker over hele kloden bruger mange timer dagligt med hovedet presset frem og nedad, mens de bruger deres mobiler eller andre skærme.

Hvad denne stilling betyder for belastningen af rygsøjlen, har ortopæd-kirurgen Kenneth K. Hansraj, New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine, lavet nogle beregninger på.

Hans konklusioner blev udgivet i 2014 Surgical Technology International: “Assessment of Stresses in the Cervical Spine Caused by Posture and Position of the Head”

Konklusionen er: Jo længere væk, hovedets vægt inklusive nakken presses fra rygsøjlens akse, jo større kraft belaster den rygsøjlen med.

6 kg hovede inkl. nakke hælder 0 grader: påvirker rygsøjlen, som om det vejer 6 kg
hovede hælder 15 grader: påvirker rygsøjlen, som om det vejer 13 kg
hovede hælder 30 grader: påvirker rygsøjlen, som om det vejer 20 kg
hovede hælder 45 grader: påvirker rygsøjlen, som om det vejer 24 kg
hovede hælder 60 grader: påvirker rygsøjlen, som om det vejer 30 kg.

Belastning af bevægeapparatet
Tab af den naturlige kurve i rygsøjlen leder til forøget belasting i samme. Denne belastning kan lede til tidlig nedslidning, degeneration og endda behov for kirurgisk indbrgreb.
I 2014 blev det estimeret, at personer bruger 2-4 timer dagligt med hovedet tiltet fremad, mens man læser eller sms-er på sin smartphone eller andre platforme. På årsbasis er det 700-1400 timer med extrem belastning af rygsøjlen. Muligvis tilbringer highschool studerende, som svarer til gymnasieelever, yderligere 5000 timer i denne ringe stilling.

Belastning af humøret
Der henvises til et andet studie, der viser, at personer, der forbliver oprejst og bevarer deres naturlige kurve i rygsøjlen, har højere niveauer af testosteron (mandligt kønshormon), serotonin (hormon, der påvirker humøret + søvnen positivt) og nedsætter niveauet af cortisol (stresshormon). Desuden har de øget følelse af kontrol og risikovillighed.

Med hovedet tiltet fremad og det øverste af rygsøjlen presset frem og ned fra nakken, sker lige præcis det modsatte.

Artiklen findes her