Overvejer du briller med flerstyrkeglas?

Overvejer du briller med flerstyrkeglas?

Nye briller? Enkeltstyrke, flerstyrkeglas, glidende overgang? Puds den gamle brille og læs her, hvad du også skal overveje, når du skal vælge brilleglas. Regn ikke med, at optikeren indregner det i sin salgstale. Flerstyrkeglas – hvor smart er det egentligt? Selv...
Myten om styrketræning som smertelindring

Myten om styrketræning som smertelindring

Hvis anvist styrketræning ikke virker som smertelindring for dig, er det ikke nødvendigvis din fejl! Det er en myte, at det er smertelindrende for enhver med kroniske eller tilbagevendende muskel-led-problemer at træne. Om det så er for gigt-plagede, slagteriarbejdere...
Mental- versus muskeltræning

Mental- versus muskeltræning

Om hvorfor det ikke altid er konstruktivt at lave styrketræning. Om mental- versus muskeltræning. Jeg definerer “træning” eller “øvelser” som styrke- eller konditionstræning som det foregår i alverdens sportsgrene, dansestilarter eller martial...
Alle sygdomme stammer fra tarmen

Alle sygdomme stammer fra tarmen

Problemer i bevægeapparatet kan godt handle om andet end dårlige vaner En hel del elever henvender sig til mig med muskel-skelet-problemer. Som oftest har de glæde af at lære alexanderteknik. Men for nogles vedkommende er det ikke tilstrækkeligt til at vinke farvel...
Nakkepause

Nakkepause

Nem, overskuelig, gratis og effektiv øvelse, som kan ruste dig fysisk til bedre at kunne klare at sidde og stå foran en skærm i mange timer. Med så meget stillesidden som mange af os praktiserer, har vi brug for at give vores rygge lidt opbakning. Det er så nemt at gå...