Sommerpause til ryg, nakke og sind

Sommerpause til ryg, nakke og sind

Her et par fif til lidt hvordan du kan slappe lidt af i din coronaryg og dit sind. Du kan give dig selv en briksetur! 1. Læs i dette blogindlæg, hvad en briksetur er 2. Anskaf min lydguide til en “briksetur” 3. Book plads til en gratis zoom-guidet...
Mobilnakke – sådan virker vægten på din rygsøjle

Mobilnakke – sådan virker vægten på din rygsøjle

Millioner af mennesker over hele kloden bruger mange timer dagligt med hovedet presset frem og nedad, mens de bruger deres mobiler eller andre skærme. Hvad denne stilling betyder for belastningen af rygsøjlen, har ortopæd-kirurgen Kenneth K. Hansraj, New York Spine...
Vi passer på hinanden på Center for Alexanderteknik

Vi passer på hinanden på Center for Alexanderteknik

I dag har jeg været igang med at undervise igen i 1 måned efter den ufrivillige nedlukning. I ekstra anti-smitte-indrettede omgivelser på Center for Alexanderteknik. Vi skal selvfølgelig alle starte med vaske eller spritte hænder, når vi ankommer, (og jeg gør det som...
Giv din nakke en pause

Giv din nakke en pause

Det vælter med on-line-beskæftigelse i denne tid. Her er en nem, overskuelig, gratis og effektiv øvelse, som kan ruste dig fysisk til bedre at kunne klare at sidde og stå foran en skærm i mange timer. Særligt i disse tider, hvor landet er lukket ned, og med så meget...
Målrettethed hindrer den bedste præstation

Målrettethed hindrer den bedste præstation

Ikke særligt effektivt at bruge målrettethed som strategi til at præstere optimalt Idéen om at være målrettet, hvis man vil opnå bedre resultater er ikke bare dybt forankret i sportens verden, men også i såkaldt moderne ledelse og i coaching-industrien. Kendere af...