Blogindlæg om forskning
Mobilnakke – sådan virker vægten på din rygsøjle
Hold hovedet højt - undgå mobilnakke Millioner af mennesker over hele kloden bruger mange timer dagligt med hovedet presset frem og nedad, mens de bruger deres mobiler eller andre skærme. Hvad denne stilling betyder for belastningen af rygsøjlen, har ortopæd-kirurgen...
2 min. video: Hvordan virker alexanderteknik?
Hvordan virker alexanderteknik? Svaret i denne video er baseret på den nyeste forskning: Et kæmpe antal mennesker har haft glæde af at lære alexanderteknik rundt omkring i hele verden i de sidste 120 år. -Fået hjælp til en lang stribe af problemer i bevægeapparatet,...
Et komplet stresshåndterings-kit
Det lader til, at Mindfulness og Alexanderteknik tilsammen udgør et endnu mere effektivt stresshåndterings-redskab end når man praktiserer metoderne hver for sig.
Alexanderteknik på arbejdspladsen gavner såvel ansatte som bundlinie
Uanset om de ansatte er højt specialiserede, laver gentagne bevægelser, tungt eller stillesiddende arbejde, er der samstemmende positive erfaringer fra alle 23 virksomheder.
Alexanderteknik giver bedre performance og lavere puls hos musikere
I et forskningsprojekt med 25 konservatorie-studerende undersøgte man deres performance i forbindelse med koncert og med almindelig undervisning, før og efter undervisning i alexanderteknik. Resultaterne blev publiceret i Psychology of Music i 1995: "The Effect of...
Forskning forklarer, hvorfor alexanderteknik virker
Hvorfor virker alexanderteknik positivt på krop og sind? Det får vi flere og flere svar på fra forskning. Et stærkt team med baggrund i blandt andet neurologi, fysik og psykologi har siden midten af 00erne leveret solide svar på vores undren over, hvorfor vi får det...
Målrettethed hindrer den bedste præstation
Målrettethed som strategi til at præstere optimalt duer ikke Idéen om at være målrettet, hvis man vil opnå bedre resultater er ikke bare dybt forankret i sportens verden, men også i ledelse og i coaching-industrien. Kendere af alexanderteknik ved dog godt, at...
Smerter ved slidgigt i knæ kan mindskes uden medicin
Godt nyt fra forskning. Lektioner i alexanderteknik mindsker stivhed og smerter i knæ, der er belastet af slidgigt
Alexanderteknik letter livet for smertepatienter
Alexanderteknik kan være en god metode til at højne livskvaliteten hos kroniske smertepatienter Det slår et studie fra University of the West of England (UWE) fast med titlen "Taking Charge; Choosing a New Direction. A Service Evaluation of Alexander Technique Lessons...
En væltepeter – hvad har den til fælles med alexanderteknik?
At cykle på en væltepeter har noget til fælles med alexanderteknik. Væltepeter? Ja! Det er noget med smertelindring. I én af de gamle bygninger på Landbohøjskolen på Frederiksberg står der en meget stor metalring udenfor forsker Adrian Harrisons kontor. Stedet hedder...