Guidet briksetur på CD eller som lydfil

At ligge som vist på fotoet i bare 5-10 minutter hver dag er en fast del af det alexandertekniske arbejde. Vi kalder øvelsen for “briksetur”, og man kan fint lave den på egen hånd.

Denne lydguide kan hjælpe dig til at holde fokus, så du kan få tid og ro til at folde dig ud uden at gøre særligt meget. Den er skrællet for lange forklaringer og foredrag. Efter de 8 minutter, den varer, kan du snildt blive liggende og arbejde videre med dig selv.

• Lav de enkelte forberedelser ifølge anvisningerne i indercoveret
• Tænd for lyden
• Følg anvisningerne

Indtalt af mig – varighed 8 minutter.
Fås også på engelsk.

CD 99 kr + porto
Den findes på en gammeldags CD og koster 99 kr + porto, hvis den skal sendes.

LYDFIL 49 kr
Foretrækker du guiden som lydfil, så send 49 kr på mobilepay 28 15 94 38 PLUS send en separat sms, hvor du skriver dit fulde navn og din mailadresse. Jeg sender dig derefter hurtigst muligt guiden som mp3-fil.