Guidet briksetur på CD og snart som lydfil

At ligge i semi-supine i bare 5-10 minutter hver dag og arbejde med sig selv udfra en alexanderteknisk tilgang er en fast del af det alexandertekniske arbejde. Vi kalder øvelsen for “briksetur”, og den handler – ligesom al anden alexanderteknik – om Embodied Mindfulness.

Denne guide kan hjælpe dig til at holde fokus, så du kan få tid og ro til at folde dig ud uden at gøre særligt meget. Guiden er praktisk og skrællet for lange forklaringer og foredrag.

  • Lav de enkelte forberedelser ifølge anvisningerne i indercoveret
  • Tænd for lyden
  • Følg anvisningerne

Indtalt af mig – varighed 9 minutter.
Fås også på engelsk.

Den findes på en gammeldags CD og koster 125 kr + porto, hvis den skal sendes.

Lur mig, om den ikke snart også fås på noget lydfil……..