Se hvordan alexanderteknik optimerer dit bevægelsesmønster
Se denne 5 minutters video Alexander Technique & Sports – Unlocking your potential
Ingen anden mental eller fysisk træningsform eller tilgang når alexanderteknik til sokkeholderne, hvis man leder efter en måde at optimere sine kræfter og sin energi. -Dette samtidigt med at man får bedre resultater.
Med alexanderteknik kan du som sportsudøver eller danser blive mere præcis. Du laver færre fejl, bliver hurtigere og samtidigt mindre træt og udmattet.
Forskning dokumenterer den gavnlige effekt i forhold til et væld af forskellige aktiviteter, om det så gælder hverdagsbevægelser eller professionelle krav til en færdighed.
Alexanderteknik kan få dit potentiale til at udfolde sig
i forhold til sport og dans
Denne video kan give en idé om, hvad det er, man kan få ud af undervisningen – set udefra – på det bevægelsesmæssige plan. Den indre fornemmelse er der ikke noget kamera, der kan fange.
Klik på linket og se hvilke ydre og synlige forandringer, der sker med de medvirkende.
Slå evt. lyden til og brug 5 minutter til at se videoen
Bagefter kan du tjekke, hvor du kan finde en lærer i Dansk Forening for Lærere i Alexanderteknik
Videoen er produceret af alexandertekniklærer Elizabeth Dodgson (England) og sportscoach Dai Richards (Wales).
Dette indlæg er udgivet første gang i marts 2022.