Alexanderteknik er “Embodied Mindfulness”
Alexanderteknik lærer dig at økonomisere med dine kræfter, så du slider mindre på dig selv, uanset hvad du laver. Undervisningen er læring for livet og er blandt andet kendt som effektiv til at forebygge og genoprette problemer i bevægeapparatet inklusive stemmeproblemer.

Med udgangspunkt i sit nærvær og sin opmærksomhed lærer man, hvordan man kan lave nogle små-justeringer i sit bevægelsesmønster. Det betyder, at man kan ændre indgroede, opslidende vaner til nogle nye og hensigtsmæssige, så man bliver mere langtidsholdbar og ja, væredygtig.

Klik dig frem til mere info: