Du er her: Forside » Hvad er Alexanderteknik?

Hvad er Alexanderteknik?

Med bevidsthed og nærvær fokuserer alexanderteknik på jordforbindelse, kroppens mekanik og tyngekraften.
Som elev lærer du hurtigt og effektivt at kunne lave nogle små-justeringer, så du får et hensigtsmæssigt bevægelsesmønster. Du får en bedre koordination og slipper for at slide så meget på dig selv, uanset hvad du laver.
Du bliver mere effektiv og præcis, mindre træt eller smerteplaget – ja, mere langtidsholdbar!

De fleste går igang, enten fordi de ønsker at forebygge
eller at genoprette problemer i bevægeapparatet.

Der har i mange år især i USA og England været tradition for at musikere og skuespillere lærer teknikken. Jeg nævner i flæng: John Cleese, William Hurt, Robin Williams, Hillary Swank, Keanu Reeves, Julie Andrews, Jeremy Irons og utallige andre.

Men: du behøver bestemt ikke at være scenekunstner for at få noget ud af at lære teknikken. Forskning fra Spanien dokumenterer, at alle uanset branche kan få glæde af alexanderteknik på arbejdspladsen. Jeg vil så tilføje, at dette ligeledes gælder for alle uden arbejde, med hobbyer, bi.erhverv, og hvad har vi. Børn, unge, voksne og gamle. Man er aldrig for gammel til at lære alexanderteknik, hvis hovedet er intakt, men der er ingen tvivl om, at jo før man lærer, jo bedre forebygger man problemer.

Læs, se og hør meget mere, se menuen til højre